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縉云三月主要天氣特點及養生

縉云三月主要天氣特點及養生

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  浙江在線-縉云新聞網3月4日訊(浙江在線通訊員 高瑜)

  2月實況

  氣溫:平均氣溫10.9℃,比常年平均(7.4℃)明顯偏高;最高氣溫27.9℃,出現在25日,最低氣溫-2.5℃,出現在18日。

  降雨:雨量91.9mm,比常年平均(85.1mm)偏多;雨日11天,比常年平均(14.4天)偏少。

  月內冷空氣活動主要出現在5~6日、15~17日、26日,其中15~17日平均氣溫降幅為15.6℃。月內主要降水時段出現在3~7日、12~16日,其中15~16日全縣普降中雨。

  3月主要天氣特點

  3月是縉云冬末春初的季節。由于暖濕氣流進一步活躍,氣溫明顯回升,降水量也明顯增多;而北方冷空氣仍有一定勢力,受強冷空氣影響時,常會出現較大幅度的降溫天氣,同時大霧、霜凍等災害性天氣也會出現。

  歷年3月平均氣溫11.2℃,極端最高氣溫33.7℃,出現在2007年,極端最低氣溫-5.7℃,出現在1986年。

  歷年3月平均降雨量150.9mm,月最大降水量301.1mm,出現在1992年;月最小降水量23.5mm,出現在1971年。平均雨日18.5天,最多雨日28天,出現在1992年;最少雨日10天,出現在1972年。

  預計2020年3月份降水量比常年偏多,氣溫比常年偏高。

  本月有“驚蟄”“春分”兩個節氣

  驚蟄前后春雷開始震響,蟄伏在地下冬眠的動物被驚醒,開始出土活動,故曰“驚蟄”。有關驚蟄的民間諺語常見的有“驚蟄前響雷,七七四十九天不見天”,意思就是說“驚蟄”前響雷,將有一段時間連陰雨。

  俗話說“過了驚蟄節,春耕不停歇”,要不失時機抓緊春耕備耕工作,做好早稻播種準備。驚蟄是一年中植樹造林成活率最高的時期,室內過冬的花卉也應移到室外,加強管理。

  春分這一天,太陽直射赤道,各地太陽從正東升起,正西落下,農諺曰:“春分秋分,晝夜平分”、“吃了春飯,一天長一線”,春分過后,白天漸漸長起來了。天文學上以春分日作為春季開始,氣象學上,日平均氣溫連續5日超過10℃才算入春,這也是各種喜暖作物開始生長的溫度。“春分一過,早稻可播”,這個節氣是早稻和其他作物播種的重要時期,要抓好春播生產。

  春季養生與保健

  三月是早春季節,氣溫明顯回升,陽氣上升,濁氣下降,天地之間百蟲復蘇、萬木返青,春天養生要順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,著眼一個“生”字注意保護陽氣。中醫學借用“陰陽五行學說”來解釋人體生理、病理的各種現象。春屬木,與肝相應,肝主生發,喜疏泄、惡抑郁。做到心胸開闊,保持恬靜愉悅心態有益肝之調理,心情憂郁、暴燥易傷肝,尤其老年人肝氣升騰易引發舊病。平時宜積極參與戶外活動,如郊游、踏青、既暢達胸懷、陶冶性情,又活動筋骨、強健體魄。曬太陽能增強免疫力,防止骨質疏松。鍛煉要循序漸進,合理安排運動量,且不宜出汗過多,損陽氣。

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